[...] można je zredukować. Nie jestem zwolennikiem śniadań B+T bowiem jeśli Ci to odpowiada to możesz na tym poprzestać bowiem nie przesadzaj z tym boczkiem - lepiej w to miejscu wrzucić garść orzechów włoskich czy nasiona chia. Ryby to jedne z najbardziej łatwo dostępnych produktów które stanowią bogactwo DHA I EPA, zwłaszcza tłuste, czyt. [...]
[...] zostaje Gronevelt. W tej kolejce nie typował poprzedni lider - number1one , co w konsekwencji przesunęło go dopiero aż na 12 lokatę. Susik89 - znajdujący się na drugim miejscu traci tylko 1 punkt do lidera, a znajdujący się za nim leszczu17 oraz KafarXXL takze 1 punkt do 2. miejsca. Zapraszam do typowania III kolejki (13.08.08) GRUPA A [...]
[...] linie lotnicze lub indywidualny dojazd... Mam juz bilety i rezerwacje hotelu,podobnie Agnieszka Urbaniak,która nie odpuszcza tak interesjących podwójnych zawodów w ciekawym miejscu i formule. Jeszcze jest dwóch chętnych zawodników ale czy rzeczywiście pojadą-nic pewnego-warto teraz kupic bilety,bo za chwile ceny mocno wzrosną. Sapri jest bardzo [...]
Czy profesjonalnie... bez rewelacji a kilka prac w kolorze powiedział bym że tandeta. No i foto na stronie głownej Ja bym w tym miejscu nic nie zrobił. Juz pomijam fakt że osoby tam pracujące wyglądają jak na ostrym dyżurze(to jestem wstanie zrozumiec, higiena itd.) ale nie oddał bym sie w rece osobie u ktorej nie widze ani jednego tattoo, [...]
[...] okolo 0,7cm , plaski, chce sie go pozbyc. Babka powiedziala ze moze dac mi skierowanie do chirurga na NFZ( czas oczekiwania do 3 miesiecy). Mowila , ze pieprzyki w takim miejscu jak twarz , usuwac jak najszybciej , bo sa narazone na pocieranie , slonce , itd . Jesli chodzi o blizny , owszem pozostaje , ale malenka , widoczna tylko gdy sie [...]
[...] się uda coś takiego zrobić. Tak się zastanawiam, czy jak kiedyś (być może) będe robić własną siłownię, to kupić jakiś tańszy sprzęt kulturystyczny i mieć odrazu wszystko na miejscu, czy zbierać tak jak Ty to robiłeś. Myśle, że jak kupować taki sprzęt, to już na wysokim poziomie, żeby wystarczył na dłuuuuugie lata, a nie taki na kilka sezonów, [...]
[...] to taka Twoja mała kaplica:) puszczasz sobie muzykę jaką chcesz i jedziesz z treningiem :D dobre jest to że możesz zjeśc odrau coś cieplego po treningu wszystko masz na miejscu :) ja trenuje u siebie w piwnicy już prawie 7 lat i jest mi z tym dobrze dojazdy kosztują a sprzęt kupiłeś raz i będziesz gomial teraz na długie lata:) pozdrawiam :)
[...] i dece. to już dyskwalifikuje temat w tym dziale pomijając już wszystko -masz b. duże dysproporcje i one się jeszcze pogłębią przy zastosowaniu tego co zamierzasz, ponadto masz złą dietę, zresztą to tylko pierwsze z brzegu mankamenty... zastanowiłbym się wieć poważnie na Twoim miejscu:-)) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-08 20:50:52
[...] z tym nie mam jedynie boli mnie w czasie gwałtownego ruchu tą nogą ( np. to złożenie się do strzału , poza tym chodzę normalnie , nawet z przyzwyczajenia skacze ze schodów w domu )a zapomniałbym , gdy mnie wcześniej bolało przy poruszaniu stopą po kilku takich prostowaniach stopy ból przechodził . I boli mnie cały czas w tym jednym miejscu .
[...] 3 serie 12-10-8 3.Wiosłowanie jednorącz półsztangą 3 serie 12-10-8 4.MC 3 serie 12-10-8 5.Przyciąganie linki wyciągu dolnego 3 serie 15-12-10 Dużo,poza tym mc nie na swoim miejscu- brak podstawy:podciągania na drążku.I podublowane ćw. 1.MC 4s 2.Podciąganie na drążku 4s 3.WIosłowanie sztangą/hantlą 4s 3.Szrugsy 4s-tutaj + coś na tył barków [...]
[...] na świecie - Mirko Crocopa Filipovica. Pride to odmiana vale tudo, do niedawna walki w klatkach, dziś w ringu o powierzchni 7x7 m. Wyniki pozostałych walk (na pierwszym miejscu zwycięzcy): Siergiej Charitonow - Pedro Rizzo - nokaut Mauricio Shogun - Antonio Rogerio Nogueira - na punkty Alistair Overeem - Igor Wowczanczyn - po dźwigni Mirko [...]
[...] i nadwagę." MZ te dwa ćwiczenia jak najbardziej powinny być w planie. Zamiast takich bzdur jak rozpiętki, sztrugsy czy modlitewniki. O czymś pokroju maszyna Smitha nawet nie wspominam. O innych maszynach również... Skup się na kilku podstawowych, złożonych ćwiczeniach i na porządnej redukcji. Przynajmniej ja bym tak zrobił na Twoim miejscu. :-)
[...] albo poczytaj o zbawiennym działaniu cynamonu stosowanym przez cukrzyków, jest na to wiele badań, w sieci także dostępne. .... masz swoje teorie, ok, ale nie wmawiaj, że tylko te Twoje są dobre, a innych bee bo w jakże różnorodnym świecie kulturystycznym jest to po prostu nie na miejscu. pozdrawiam i Jabi bez obrażania się, dyskusja musi być
Ja robię mostki na dawce 250 mg ew. Zależnie od zapasów jest to cyp/mix. Ważę ponad 100 kg;-) i się sprawdza. Ja bym na Twoim miejscu, po skończeniu tego cyklu w trakcie którego jesteś, wszedł na 250 mg ew. Po jakichś 6-8 tyg wszedł na redukcję, zwiększając nieco dawkę i dodając jakiś anabolik, np npp. Potem dalej most. W międzyczasie oczywiście [...]
[...] sprawa z jedzenie a Ty mnie pouczać nie będziesz bo robię to co mi się podoba i czy jem tak czy inaczej to moja kwestia, a znam swój organizm więc takie teksty nie są na miejscu :-) a uwierz mi gdybym Ci brzydko pouczył to bym dostał bana do końca roku ale jestem z reguły spokojny i nie spinam się przez internet bo dla mnie to jest śmieszne [...]
[...] mial byc czit 1x week po ostatnim treningu, niestety jak sie jest cale dnie w rozjazdach w gosciach to trudno to wszystko ogarnac - a zeby nie robic nikomu przykrosci czy cos to trzeba zjesc kawalek placka czy cos :-) nie jest tak najgorzej, 2 dni i wroce do siebie :-) teraz weekend na miejscu wiec i miska bedzie duzo lepsza ... I hope ;-D
maciek_rz oj chyba malo dokladnie czytales te posty. wykonywanie martwego ciagu(w jego klasycznej formie) zaraz po przysiadach-najlepszym rozwiazaniem to nie jest,dlatego rozdziela sie te dwa ciezkie cwiczenia jakims wyciskaniem(tak,jak to ma miejsce przy wersji skroconej). natomiast w tym programie chodzilo o taki rodzaj ciagu,wykonywany [...]
[...] z grilla na noc + chleb ze smalcem i browar jak chcesz zrzucić mase to możesz jeszcze skoczyć do afryki po jakąs dupe z plemienia ludożerców żeby wdupiła połowe ciebie na miejscu, albo wytrzasnąć tygrysa w tym samym celu, chociaż wg monty pythona tygrysy nie zjadają brzoskwinek wiec musialbys skolowac sobie krokodyla... żeby było jasne, nie [...]
[...] wstać o 6.30... cholery mozna dostać - najpierw w autobus, potem w jedno metro, potem w drugie, potem w specjalny olimpijski autobus... no i po 2,5 h jazdy jesteśmy na miejscu :) a trzeba brac poprawkę na korki, na to ze autobus się nie zatrzyma bo... kierowcy nie będzie się chciało zwolnić (a zapieprzają jak głupi, jak jechałem na lotnisko [...]
[...] przywitać choć większość już mnie zna z ogólnego forum.Jestem Aśka - totalny leń,wróg bieżni i przeciwnik cardio :P.Choć wiem,że bez tego salceson nadal pozostaje na swoim miejscu, to niestety godzę się z tym z pełną świadomością i przerzucam żelastwo w formie statycznej.Czasem udzielam się na forum ale w większości pozostaję biernym słuchaczem [...]
[IO 2008] Turniej piłki nożnej mężczyzn - Typer
